「しんどい時こそ　笑顔を」

私はま、ぼちぼち山登りをするわけですが

まぁこれがしんどい。

好きで登ったり走ったりするけど

決して体力があるわけではなく

平日に登山をすると

自分より明らかに歳の上の方々に

ガンガン抜かされてしまい

心折れることもしばしば。

「なんであの人たちはあんなに速く歩けるんだろう」

そう観察してみると

あることに気づいたんです。

そう、みんな「笑顔」なんですね。

特に速い方は皆さんそうで

私といったら

「きつい」「つらい」「しんどい」の

マインドオンパレード。。。。

思えば自分にここまで負荷をかけるのは

久しぶりだったので

忘れていたのかもしれません。

合わせて自分の栄養管理を振り返ると

体のことなんて全く気にしていなかった。

（鉄分が足りないと高山病になったりしやすいそう）

早速次の日から

イチヂクとR1ヨーグルト

サプリメントを始めました。

体力をつけることは

仕事をする上でもかなり大切。

バテることなく、たくさんのお客様に

喜んでもらいたい。

ぜひ次のアッタクは「笑顔」で臨んでやろうと

思います。

というお話でした。

はま